Plum oleh orang Eropa dan Amerika dikenal dengan sebutan stone fruit, karena tumbuhnya yang rata-rata sangat baik di bebatuan sekitar pegunungan. Bentuknya ada yang besar ada juga yang kecil. Umumnya berwarna merah tua, namun ada juga varian berwarna hijau, ungu atau kuning.
Asal buah ini dari dataran China, kemudian menyebar ke Jepang, sebagian Eropa dan Amerika. Sampai saat ini ada sekitar 2000 jenis plum di berbagai penjuru dunia.
Meski demikian, di Indonesia plum tidak cukup popular, padahal kandungan zat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan
Plum adalah buah dengan senyawa tanaman yang memiliki zat antioksidan. Dengan demikian senyawa tanaman ini membantu mencegah oksigen bereaksi dengan bahan kimia lain yang menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan.
Buah ini kaya akan antosianin. Senyawa yang membuat kulit plum berwarna merah gelap ini, sangat baik sebagai pencegah beragam penyakit jantung, anti diabetes, meningkatkan daya penglihatan dan anti iflamasi serta anti kanker.
Dengan memakan buah ini secara rutin para ahli nutrisi meyakini penyakit-penyakit yang sudah disebutkan tadi bisa dicegah. Tentu, dengan juga melaksanakan pola hidup sehat lainnya. (MIM)
Broadcaster radio senior, pecinta musik, fotografi dan trekking.
