Pasangan yang saling mendukung selama masa-masa stres menunjukkan tanda-tanda peningkatan kesehatan mental dan fisik dibandingkan dengan mereka yang kurang saling mendukung. Demikian hasil sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal PLOS ONE, baru-baru ini.
Penelitian, yang menggunakan pasangan menikah yang menonton film horor sebagai model untuk situasi menantang yang mereka alami bersama, menunjukkan bahwa mereka yang berpegangan tangan dan tetap dekat secara fisik selama film menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda stres daripada mereka yang tidak.
Meskipun para peneliti ragu-ragu untuk menerapkan temuan mereka ke skenario lain — termasuk situasi stres dalam kehidupan sehari-hari — mereka mengakui bahwa dukungan emosional dan sosial adalah kunci untuk hubungan yang sehat.
“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa berada dalam hubungan pernikahan yang mendukung secara otomatis dan tidak sadar membantu respons stres fisiologis tubuh kita,” kata penulis penelitian Tyler C Graff kepada kantor berita UPI.
“Penelitian ini adalah bagian dari penelitian hubungan yang lebih besar yang menunjukkan bagaimana hubungan yang saling mendukung merupakan faktor pelindung bagi kesehatan dan kesejahteraan kita,” sambung Graff, asisten profesor psikologi di Wartburg College di Waverly, Iowa.
Selama bertahun-tahun, penelitian kesehatan mental telah menyarankan bahwa berada dalam hubungan yang saling mendukung membantu orang merespons stres dengan baik, menjadi lebih tangguh dalam situasi yang merugikan, dan mempertahankan kesejahteraan fisik dan mental.
Untuk penelitian ini, Graff dan rekan-rekannya meminta 83 pasangan — sebagian besar berusia 30-an dan menikah selama 10 tahun atau lebih — untuk menonton dua klip video berdurasi 10 menit dari film horor.
Dalam serangkaian percobaan, salah satu anggota pasangan akan menonton klip, dengan suara, sementara yang lain akan duduk di sebelah mereka, mendengarkan musik melalui headphone peredam bising.
Pasangan kemudian akan bertukar posisi dan mengulangi percobaan.a peneliti.
Enam puluh delapan dari 83 pasangan diinstruksikan untuk menonton klip bersama sambil berpegangan tangan, sementara sisanya diminta untuk tidak melakukan kontak fisik.
Respon stres selama dan setelah klip video diukur menggunakan manset tekanan darah dan penilaian pelebaran pupil peserta, karena pupil sering membesar selama stres.
Data penelitian menunjukkan lebih dari dua pertiga pasangan yang berpegangan tangan selama klip menggambarkan hal ini sebagai dukungan.
Selain itu, pasangan ini memiliki respons stres yang lebih rendah terhadap video, berdasarkan pelebaran pupil, dibandingkan dengan pasangan yang tidak berpegangan tangan.
“Kualitas pernikahan sering dipandang sebagai satu dimensi yang mendukung atau memperparah — namun pernikahan dapat mengandung unsur dukungan yang tinggi dan unsur ketegangan yang tinggi secara bersamaan,” jelas Graff.
“Berdasarkan temuan kami, saya merekomendasikan agar orang memprioritaskan hubungan mereka dengan pasangan mereka dan memastikan bahwa Anda adalah sumber dukungan dan tidak membebani orang yang Anda cintai,” paparnya.(UPI/RAH)
Hobi menyusun kata dan susur gua
